למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, קיים מחקר שמספר כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתה יורדים למיטתך. כמו כן, נסה מקום מתאים. ישן בלי שעות